Сила интровертов: почему не нужно стремиться быть экстравертом?

Мы живем в мире экстравертов: начиная со школы и заканчивая работой в коллективе, в нас поощряют активность и общительность. Нас убеждают, что успеха можно добиться только будучи яркой личностью. Вот почему интроверты стараются переделать себя, чтобы вписаться в коллектив и добиться признания. Разбираемся, чем вредны подобные стереотипы и как научиться ценить свои особенности.

Разделяем понятия

По мнению К. Юнга, популяризовавшего понятия “интроверт” и “экстраверт”, в каждом из нас уживаются черты обоих типов. Не бывает “чистых” интровертов и экстравертов, в разных ситуациях человек может вести себя по-разному. И все же экстраверты чаще проявляют себя как общительные, активные и инициативные в учебе и работе личности, в то время, как для интровертов предпочтительнее одиночество и сосредоточенность на своем внутреннем мире.

Экстраверты “заряжаются” энергией от внешних источников — от людей, действий, вещей, и плохо переносят периоды бездействия и внутреннего созерцания. “Для экстраверта объект интересен и привлекателен априори, так же как субъект или психическая реальность для интроверта,” — писал Юнг.

По данным статистики 30-35% людей описывают себя как интровертов. Т.е. каждому третьему человеку для реализации своих талантов необходимо больше личного пространства, в то время как групповая работа является для них скорее стрессовым, нежели стимулирующим, фактором. 

Миф об интровертах

Складывается впечатление, что в то время, пока экстраверт активно действует и добивается результатов, интроверт сидит сложа руки, стесняясь проявить себя. На самом деле стеснительность — это боязнь общественного осуждения, в то время как интроверсия — это особенность психики, которая определяет нашу реакцию на внешние стимулы.

В то время как экстраверту требуется много внешних стимулов, интроверт наиболее энергично и продуктивно работает в спокойной обстановке без лишнего шума.

Интровертов часто описывают как замкнутых тихонь, которые редко проявляют свои амбиции и не идут на контакт. Не самая лестная характеристика, правда? Именно поэтому многие интроверты пытаются убедить себя в том, что им следует быть более смелыми и напористыми, проводить время в шумных компаниях, бороться со своей замкнутостью. Это убеждение только мешает интроверту проявить свои таланты — ту энергию, которую ты бы могла тратить на свое развитие и обучение, ты тратишь на то, чтобы ломать и переделывать свою сущность.

Ты интроверт, если

• ты не любишь привлекать к себе внимание
• ты не стремишься быть лидером в коллективе
• ты считаешь, что одиночество — необходимое условие для творчества
• ты устаешь от интенсивного общения
• у тебя узкий круг общения
• ты скорее выберешь вечер с книжкой, чем шумную вечеринку
• между телефонным разговором и перепиской, ты выбираешь второе

Как черты интровертов помогут тебе добиться успеха?

Меньше слов — больше дела

Да, будучи интровертом, ты редко проявляешь инициативу в коллективе и не стремишься к публичным выступлениям. Но не существует никакой связи между красноречием и продуктивностью: если ты не стремишься привлекать к себе внимание, это не значит, что ты становишься менее компетентной. Чаще наоборот — время, которое экстраверты тратят на бесплодные обсуждения, ты посвятишь изучению проблемы и поиску эффективных решений.

Эффективное руководство

Если ты интроверт — это не значит, что ты всегда будешь на вторых ролях и не справишься с ролью лидера в коллективе. Исследования Адама Гранта из Уортонской школы бизнеса показали, что руководители-интроверты часто достигают лучших результатов, чем экстраверты, т.к. они обычно более тщательны и не склонны к неоправданному риску. К тому же интроверты более расположены к тому, чтобы слушать окружающих, и не стремятся доминировать, а значит, будут более внимательны к предложениям своих подчиненных.

Креативность от природы

Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», считает, что интроверты более креативны, чем экстраверты. Так что, если во время коллективного мозгового штурма, ты не можешь придумать ни одной достойной идеи, не стоит думать, что с тобой что-то не так. Возможно, для тебя более полезно будет побыть в одиночестве и сконцентрироваться на задаче, избегая социальных контактов. Как говорил Стив Возняк, изобретатель и соучредитель компании Apple Computer: “Великие вещи создаются в одиночестве”.

Повышение качества общения

Конечно же, мы не должны прекращать сотрудничать с другими людьми — тот же Стивен Возняк создавал компанию не в одиночку, а вместе со Стивом Джобсом. Но, т.к. для интровертов общение — не подзарядка, а, наоборот, деятельность, которая требует ресурса, они более избирательны в общении и более внимательно слушают собеседника. Как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни умение слушать не менее важно, чем искусство красиво говорить и привлекать к себе внимание.

Как интроверту чувствовать себя комфортно в мире экстравертов?

• Составь список плюсов того, что ты интроверт. Вспомни, когда это помогало тебе в работе и личной жизни.
• Составь список комфортных для тебя занятий и стиля общения  с людьми.
• Не насилуй себя — ты можешь позволить себе не идти на вечеринку, а провести вечер пятницы в одиночестве за просмотром любимого фильма
• Периодически выходи из зоны комфорта, но не мучая себя, а изучая себя в другой роли
• Оцени свое окружение и постарайся сократить общение с теми людьми, которые убеждают, что с тобой «что-то не так»
• Попроси коллег по возможности писать тебе электронные письма, а не звонить
• По возможности выбирай работу в отдельном кабинете, а не в опенспейс

Автор использованных иллюстраций: @nicolajanecreative